On nous apprend à dire " je ressens » , " j’ai besoin » , " je demande" . Les bases de la communication bienveillante. Mais dans certains contextes, ces principes se heurtent à la réalité. L’autre jour, à vélo avec des enfants, une femme bloque la route.Je lui fais signe, calmement, pour savoir de quel côté elle va.Sa réponse ?Une rafale d’insultes, sans filtre ni retenue. J’ai tenté une reformulation en langage CNV.Résultat : une explosion encore plus violente.🤬 Alors oui

Formation Gestion des émotions. Exercice de respiration en groupe, peut être réalisé sur chaise. Le yoga accessible à tous, même au bureau, vous en rêvez ? Alors c'est partie ! Les journées s’enchaînent, les corps se crispent, et souvent, c’est le dos qui parle le premier.Le yoga peut devenir un outil de prévention concret et efficace, même sans tapis.Quelques minutes de respiration consciente suffisent à réduire le stress et à relâcher les tensions. 3 clés à tester dès aujou

" Saviez-vous que le yoga peut être un allié précieux pour réduire le stress et l'anxiété ? ‍

Pour garder un aspect convivial et chaleureux, il n'y a que 12 places, il n'en reste que 8. afin d'organiser au mieux ces 4 jours de...

On s’inscrit au Yoga pour aller mieux, dompter le stress qui nous ratatine la cervelle, relaxer ses lombaires, sourire enfin à la vie....

La première séance convient à tous les niveaux, les postures 3, 4, 5 et 6 peuvent être encore plus adaptée avec l'aide d'une chaise (...

Petit résumé des deux dernier trimestre

Namaste, Voilà un webinaire qui peut vous intéresser, c'est gratuit et en début de soirée... La notion d'engagement est une notion propre...

Ce stage est à l'attention de débutant ou de personnes confirmés. Nous aborderons des postures classiques mais à l'aide de chaise, de...

Il y a plusieurs réponses à cette question. Mais je vais commencer par celle qui me semble la plus évidente.

Namaste, Allez ! Haut les coeur sur vos tapis !!! vous allez faire cette séance toute la semaine !! Bonne journée

Namaste, J'espère que vous allez bien ! Comme vous avez pu le constater, j'ai eu un loupé pour le J15, du coup cela m'a fait prendre...

Namaste, Installer vous sur votre tapis et pour poursuivre le travail d'hier de l'acceptation de ce que vous êtes. Faites votre pratique...

Namaste, Installer vous sur votre tapis et pour poursuivre le travail d'hier de l'acceptation de ce que vous êtes. Faites votre pratique...

Namaste, Installer vous sur votre tapis et pour poursuivre le travaille d'hier de l'acceptation de ce que vous êtes je vous propose de...

Namaste, Installer vous sur votre tapis et commencer cette nouvelle semaine avec comme intention l'acceptation de ce que vous êtes. Cela...

Namaste, Installer vous sur votre tapis et commencer cette nouvelle semaine avec joie et enthousiasme. Aujourd'hui je vous propose d'...

Namaste, C'est Dimanche, profitez de cette matinée pour faire une seconde fois cette pratique de 15 minutes en vidéos... Puis je vous...

Namaste, Et voilà une nouvelle séance, vous entamez votre deuxième semaine !!! Bravo , pour votre persévérance !! Voici Maryse Lehoux une...

Namaste, Commencez par la séance dans votre lit, avec un fond musical... Une journée en musique, Une ou plusieurs fois dans la journée...