Acerca de

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A propos du livre...

Namaste Petit Chat Botté

15 histoires et leurs postures de yoga pour accueillir les émotions

Christel CORNU & Véronique DEILLER

Illustré par Marta Orzel

Un ouvrage richement illustré pour permettre aux parents, même débutants, d’initier leur enfant à la pratique du yoga grâce au conte.

Comment se mettre au yoga avec son enfant ? Comment l'aider à surmonter ses grosses colères et ses petites angoisses, ses crises de larmes et ses joies un peu trop débordantes ? Pour les parents, la question est souvent épineuse... Heureusement, Namaste Petit Chat Botté est là pour les accompagner !

Dans ce livre, les contes deviennent de véritables outils pour aider les enfants à faire face aux grands défis émotionnels et comportementaux qui se présentent à eux. Déclinés en séances de yoga accessibles à tous, ils invitent les petits à mieux comprendre ce qui se passe en eux, à canaliser leur énergie, à trouver des solutions pour s'apaiser et pour gérer leur stress. Ils initient aussi la discussion autour de valeurs importantes que les parents ne savent pas toujours aborder comme l’amour, l’amitié ou la solidarité. L'objectif : permettre aux enfants d'être plus sereins et épanouis au quotidien.

Au programme de Namaste Petit Chat Botté :

- 15 contes, des grands classiques aux plus confidentiels, à (re)lire en famille, en préambule d'un moment de yoga ou en simple histoire du soir.
- 10 exercices de respiration pour favoriser la concentration de l'enfant, lui permettre de se reconnecter à son corps et calmer son esprit avant chaque séance.

- 15 séances de yoga destinées aux petits dès 3 ans, mais aussi aux grands, débutants ou confirmés.
- 5 méditations guidées (à lire par le parent ou à écouter via un QR code) pour se relaxer en fin de séance.

- Un espace de discussion pour prolonger les enseignements du conte : partager son ressenti après la séance, comprendre le sens de l'histoire, philosopher ensemble...

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 Évènement à venir..

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