Cours de yoga, en ligne ou au centre à Grenoble

la pratique du yoga

Le principe des cours de yoga

Dans un cours de yoga, l'objectif est d'unifier l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. Pour cela, le yoga fait appel à la méditation, l'ascèse et des exercices corporels. Ainsi, nos cours de yoga vous apprennent à effectuer ces exercices et vous mettent sur la voie de la méditation.

Quel est le sens de "namaste" ?

Namaste est un terme issu du sanskrit, une langue très ancienne employée en Asie. Il porte une signification essentiellement spirituelle. On peut le comprendre ainsi : " La lumière qui est en moi reconnaît et salue la lumière qui est en toi".

Lorsque vous venez à un cours de yoga, que ce soit au centre namaste yoga Grenoble ou en ligne, vous venez tel-le que vous êtes, à un moment de votre vie. Personne ne vous juge. Au contraire, on vous accueille et on vous montre comment faire. Le yoga va vous permettre de vous accepter, à ce moment précis.

Dans nos cours, il y a de l’authenticité, de l’acceptation, du respect et de la bienveillance.

Les cours de yoga, un moyen de retour à la paix intérieure

Le yoga constitue un incroyable outil de retour au calme et à la paix intérieur. Il vous reconnecte en effet à votre corps et à votre joie.

Cette discipline s'avère enrichissante tout au long de la vie. Ainsi, on peut déjà le pratiquer enfant, de manière ludique, pour favoriser son équilibre, sa stabilité et son éveil. Adulte, on y trouve un moyen d'évacuer les tensions corporelles et mentales. Pour les seniors, c'est un outil efficace pour travailler sa souplesse et entretenir ses articulations.

Une autre façon d'apprendre le yoga est de partager cette expérience entre parent et enfant.

Yoga exercice de respiration
séance de yoga individuel

Yoga collectif ou individuel

Selon sa situation, on préfèrera suivre des séances de yoga collectif ou des cours particuliers de yoga.

 

Le yoga collectif est l'occasion de faire de belles rencontres, de partager des moment de paix, de progresser avec l'aide des autres. Les cours  de yoga individuels trouvent leur utilité dans les situations particulières telles que la convalescence après un accident ou la volonté d'atteindre un objectif très personnel.

Dans tous les cas, qu'il soit collectif ou individuel, un cours de yoga vous fera progresser.