J-9 " Programme Routine illumine 2022"


Namaste,


C'est Dimanche, profitez de cette matinée pour faire une seconde fois cette pratique de 15 minutes en vidéos...



Puis je vous invite à prendre le temps de faire un bon petit déjeuner, seul ou en famille....à votre rythme.


Respecter son rythme, un exercice difficile mais nécessaire

Il n'est pas si simple de respecter nos horloges si nous ne tenons pas compte de nos vrais besoins en essayant de faire comme tout le monde. C'est en fonction de ses besoins et de son propre programme génétique que l'on doit apprendre à respecter ses rythmes....


Prenez le temps d'observer vos besoins et de trouver comment les respecter.