J-7 " Programme Routine illumine 2022"


J1-À-7_-Séance-Détoxication-par-Cornu-Chris
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Namaste,

Commencez par la séance dans votre lit, avec un fond musical...


Une journée en musique,


Une ou plusieurs fois dans la journée écoutez de la musique qui vous fait du bien!


Le matin au petit déjeuner, à votre pause, le soir avant de vous coucher.... tantôt quelque de calme, de mélancolique, joyeux, spirituel !!!


La musique a de réels effets sur notre santé. Ecouter des mélodies à répétition permet de stimuler le cerveau, de se détendre et d'améliorer notre qualité de vie.


Selon les recherches réalisées par Valorie Salimpoor et Robert Zatorre à l'université McGill, entendre une musique que l'on aime, aurait bien sûr pour effet de relâcher de la dopamine, mais aussi d'augmenter l'activité cérébrale dans certaines parties du cerveau, notamment une liée au plaisir et à l'euphorie…