Posture de base et alignement

Idéal pour commencer avec le yoga en conscience, donc accessible au débutant.Pour des pratiquants de niveau intermédiaire - pour approfondir leurs connaissances posturales Les illustrations accompagnent la pratiquent pour intégrer visuellement et immédiatement les instructions. Rappelez vous qu'il vous faut un minimum de matériel pour pratiquer dans les meilleures conditions: une sangle, des cales et une ou deux couvertures sont un minimum.