Pai filho yoga, compartilhe yoga com a família
Qual é o objetivo do yoga entre pais e filhos?
A ioga entre pais e filhos é uma maneira de compartilhar o tempo em família. De fato, ensina a ouvir os pais ou filhos, bem como as sensações ou emoções. Esta é uma oportunidade para fortalecer o vínculo dentro da família ! A prática de certas posturas, exercícios engraçados para praticar a solo ou em dupla vão dar origem a risos, isso é certo.
Ao aprender a fazer exercícios que podem ser reproduzidos em casa, o benefício é duplo. Porque para acalmar a criança, primeiro você deve se acalmar. Não esqueçamos que as crianças tendem a reproduzir os comportamentos que observam em seus pais.
Acro yoga, yoga pai-filho para crianças mais velhas
Oferecido para crianças de 6 a 15 anos, o acro yoga leva a uma melhor concentração e maior receptividade aos outros. Reforça a confiança em si mesmo e nos outros e dá uma sensação de liberdade.
Acroyoga é diferente na medida em que é praticado em grupos (pelo menos dois), mais geralmente em pares ou duplas. Um desempenha o papel de "base" (muitas vezes o pai). Ele veste o outro, cujo papel é o do ou do “voltigeur-se” (muitas vezes a criança!).
A base deve acima de tudo trabalhar em sua força, para oferecer a melhor estabilidade ao voltigeur-se. A voadora, por outro lado, trabalha sobretudo a sua flexibilidade e equilíbrio. Ambos trabalham a concentração e a confiança em si mesmos, mas também no outro. Este é provavelmente o aspecto mais interessante do acroyoga!
O outro grande interesse da acroyoga é justamente o aspecto acrobático e seu pequeno efeito de “artes circenses”. É também um estilo de yoga muito criativo e artístico que permitirá criar infinitas figuras de duo ou trio!
Curso de uma sessão de ioga entre pais e filhos
Para crianças de 3 a 5 anos, uma sessão dura 45 minutos. Vamos começar este com um aquecimento lúdico. Em seguida, continuaremos com uma sessão de yoga na história (posturas). Continuaremos com os jogos de respiração, para terminar com um momento de relaxamento e relaxamento ou massagem.
Para crianças de 6 a 15 anos, uma sessão de acroyoga dura 2 horas. Este último começa com um aquecimento lúdico de cerca de vinte minutos. Em seguida, cerca de cinquenta minutos são dedicados ao trabalho nas posturas da acroyoga. A sessão termina com uma fase de alongamento e massagem de 20 minutos.
As sessões são agendadas mensalmente e acontecem presencialmente no Bajart. Cada participante vem com seu próprio material (tapete, almofada e cobertor).
Alternativas
O centro Namaste yoga Grenoble também oferece sessões de yoga em grupo para crianças, também presenciais, no próprio centro Namaste Yoga.
Para os casos dos muito jovens , as oficinas são realizadas na creche ou no revezamento de uma babá.
Programação de sessões de ioga entre pais e filhos
Sessões de ioga entre pais e filhos estão programadas nas manhãs de sábado.
Dec 11 - Dec 17
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Nossas fórmulas
FAMILLE 2/5 ANS
270€Parents/enfants à l'année- 11 séances de yoga parents/enfants de 45min en présentiel
FAMILLE ACRO
312€Inscription à l'année- 11 séances d'acro yoga de 2h parents/enfants en présentiel
Documentos para completar
ATENÇÃO !
Qualquer inscrição só será validada após a recepção dos documentos devidamente preenchidos.