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Sobre o livro...
Gato Namastê de Botas
15 histórias e suas posturas de yoga para acolher emoções
Christel CORNU & Véronique DEILLER
Ilustrado por Marta Orzel
Um livro ricamente ilustrado para permitir que os pais, mesmo os iniciantes, introduzam seus filhos na prática do yoga através da contação de histórias.
Como começar a ioga com seu filho? Como ajudá-lo a superar sua grande raiva e suas pequenas ansiedades, suas crises de choro e suas alegrias um pouco transbordantes? Para os pais, muitas vezes a questão é espinhosa... Felizmente, Namastê Petit Chat Botté está lá para acompanhá-los!
Neste livro, os contos tornam-se ferramentas reais para ajudar as crianças a enfrentar os principais desafios emocionais e comportamentais que surgem em seu caminho. Disponíveis em sessões de ioga acessíveis a todos, convidam as crianças a compreender melhor o que se passa dentro delas, a canalizar a sua energia, a encontrar soluções para acalmar e gerir o seu stress. Eles também iniciam a discussão em torno de valores importantes que os pais nem sempre sabem abordar, como amor, amizade ou solidariedade. O objetivo: permitir que as crianças sejam mais serenas e realizadas no dia a dia.
No programa do Namastê Petit Chat Botté:
- 15 contos, dos grandes clássicos aos mais confidenciais, para (re)ler com a família, como prelúdio para um momento de yoga ou como uma simples história à noite.
- 10 exercícios respiratórios para estimular a concentração da criança, permitir que ela se reconecte com seu corpo e acalme sua mente antes de cada sessão.
- 15 sessões de ioga para crianças a partir dos 3 anos, mas também para adultos, principiantes ou experientes.
- 5 meditações guiadas (para serem lidas pelos pais ou ouvidas através de um código QR) para relaxar no final da sessão.
- Um espaço de discussão para ampliar as lições do conto: compartilhar seus sentimentos após a sessão, entender o significado da história, filosofar juntos...
Interview Europe 1 on the program "Bienfait pour vous" with JULIA VIGNALI & MÉLANIE GOMEZ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58-de__3bb589c1 -136bad5cf58d_