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Um livro ricamente ilustrado para permitir que os pais, mesmo os iniciantes, introduzam seus filhos na prática do yoga através da contação de histórias.

Como começar a ioga com seu filho? Como ajudá-lo a superar sua grande raiva e suas pequenas ansiedades, suas crises de choro e suas alegrias um pouco transbordantes? Para os pais, muitas vezes a questão é espinhosa... Felizmente, Namastê Petit Chat Botté está lá para acompanhá-los!

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Neste livro, os contos tornam-se ferramentas reais para ajudar as crianças a enfrentar os principais desafios emocionais e comportamentais que surgem em seu caminho. Disponíveis em sessões de ioga acessíveis a todos, convidam as crianças a compreender melhor o que se passa dentro delas, a canalizar a sua energia, a encontrar soluções para acalmar e gerir o seu stress. Eles também iniciam a discussão em torno de valores importantes que os pais nem sempre sabem abordar, como amor, amizade ou solidariedade. O objetivo: permitir que as crianças sejam mais serenas e realizadas no dia a dia.

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No programa do Namastê Petit Chat Botté:

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- 15 contos, dos grandes clássicos aos mais confidenciais, para (re)ler com a família, como prelúdio para um momento de yoga ou como uma simples história à noite.
- 10 exercícios respiratórios para estimular a concentração da criança, permitir que ela se reconecte com seu corpo e acalme sua mente antes de cada sessão.

- 15 sessões de ioga para crianças a partir dos 3 anos, mas também para adultos, principiantes ou experientes.
- 5 meditações guiadas (para serem lidas pelos pais ou ouvidas através de um código QR) para relaxar no final da sessão.

- Um espaço de discussão para ampliar as lições do conto: compartilhar seus sentimentos após a sessão, entender o significado da história, filosofar juntos...