Equipamento de ioga útil para as suas sessões
Equipamento de ioga útil para as suas sessões
Titulo
O tapete
O tapete é um acessório essencial. Seu material evitará que seus suportes escorreguem durante suas posturas. Também o isola do chão.
O travesseiro
O bolster, uma espécie de almofada comprida, costuma ser usado para prender parte das costas ou das pernas. Está envolvido em certos exercícios de relaxamento e posturas de abertura do quadril. É oferecido pelo centro em dois formatos.
O tijolo
O tijolo, uma espécie de bloco de cortiça comprido, serve, por exemplo, para te apoiar numa postura em que não chegas ao chão. Ele estabiliza você e permite que você intensifique sua postura.
A almofada
A almofada é uma almofada densa cuja função é aliviar a pressão no solo. A presença de um tapete pode não ser suficiente quando você coloca os joelhos, pulsos ou cotovelos no chão. O peso do corpo sobre esses suportes pode torná-los dolorosos e a almofada é usada para evitar isso.
A espera
A cunha é instalada principalmente sob as mãos ou os calcanhares. Evita muita tensão nas posturas, como a do cão virado para baixo.
A alça
a alça serve como uma extensão do corpo. Com cerca de 2 m de comprimento e cerca de 4 cm de largura, ajuda a realizar uma postura quando, por exemplo, não se tem flexibilidade suficiente para alcançar os pés ou as mãos.
Aumente o benefício de suas posturas com equipamentos de ioga
É bem possível iniciar a ioga sem equipamento. Por outro lado, rapidamente, certos acessórios de ioga podem ser muito úteis quando você começa a dominar os alongamentos e alinhamentos. Sem perceber suas posturas, no entanto, elas podem ajudá-lo a mantê-las por mais tempo. Assim, você se beneficia ainda mais de seus benefícios.
No centro Namaste yoga Grenoble, por motivos de saúde, todos são obrigados a usar o seu equipamento pessoal . O centro oferece um local de armazenamento para evitar que os alunos tenham que carregar seus equipamentos. Também lhe permite encomendar o seu equipamento a preços atractivos.
Duas fórmulas são possíveis:
O conjunto básico
O kit básico, composto por um tapete, uma alça, duas cunhas e dois tijolos;
O conjunto completo
O kit completo, composto pelo conteúdo de um kit básico, bem como uma almofada, uma almofada pequena e uma almofada grande