Yoga entre padres e hijos, comparte yoga con la familia.
¿Cuál es el objetivo del yoga entre padres e hijos?
El yoga entre padres e hijos es una forma de compartir el tiempo en familia. De hecho, enseña a escuchar a los padres o al hijo, así como a escuchar las sensaciones o emociones. ¡Esta es una oportunidad para fortalecer el vínculo dentro de la familia ! La práctica de determinadas posturas, divertidos ejercicios para practicar solo o en dúo, provocará risas, eso seguro.
Al aprender a hacer ejercicios que se pueden reproducir en casa, el beneficio es doble. Porque para calmar al niño, primero debes calmarte tú. No olvidemos que los niños tienden a reproducir los comportamientos que observan en sus padres.
Acro yoga, yoga padre-hijo para niños mayores
Ofrecido a niños de 6 a 15 años, el acro yoga conduce a una mejor concentración y una mayor receptividad hacia los demás. Refuerza la confianza en uno mismo y en los demás y da sensación de libertad.
Acroyoga es diferente en que se practica en grupos (al menos dos), más generalmente en parejas o dúos. Uno juega el papel de "base" (a menudo el padre). Lleva el otro, cuyo papel es el del o del “voltigeur-se” (¡a menudo el niño!).
La base debe sobre todo trabajar en su fuerza, para ofrecer la mejor estabilidad al voltigeur-se. La voladora, en cambio, trabaja sobre todo su flexibilidad y equilibrio. Ambos trabajan la concentración y la confianza en sí mismos pero también en el otro. ¡Este es probablemente el aspecto más interesante del acroyoga!
El otro gran interés del acroyoga es precisamente el aspecto acrobático y su pequeño efecto de “artes circenses”. ¡También es un estilo de yoga muy creativo y artístico que te permitirá crear infinitas figuras de dúo o trío!
Curso de una sesión de yoga padres e hijos
Para niños de 3 a 5 años, una sesión dura 45 minutos. Comenzaremos este con un calentamiento lúdico. Luego continuaremos con una sesión de yoga en la historia (posturas). Continuaremos con juegos de respiración, para terminar con un momento de relajación y relajación o masaje.
Para niños de 6 a 15 años, una sesión de acroyoga tiene una duración de 2 horas. Este último comienza con un calentamiento lúdico de unos veinte minutos. Luego se dedican unos cincuenta minutos a trabajar las posturas de acroyoga. La sesión finaliza con una fase de estiramiento y masaje de 20 minutos.
Las sesiones se programan mensualmente y son presenciales en el Bajart. Cada participante viene con su propio material (colchoneta, cojín y manta).
Alternativas
El centro Namaste yoga Grenoble también ofrece sesiones de yoga en grupo para niños, también presenciales, en el propio centro Namaste Yoga.
Para los casos de los más pequeños , los talleres se realizan en la guardería o en el relevo de una niñera.
Programación de sesiones de yoga padres e hijos
Las sesiones de yoga para padres e hijos están programadas los sábados por la mañana.
Dec 11 - Dec 17
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Nuestras fórmulas
FAMILLE 2/5 ANS
270€Parents/enfants à l'année- 11 séances de yoga parents/enfants de 45min en présentiel
FAMILLE ACRO
312€Inscription à l'année- 11 séances d'acro yoga de 2h parents/enfants en présentiel
Documentos para completar
ADVERTENCIA !
Toda inscripción sólo será validada tras la recepción de los documentos debidamente cumplimentados.