¡Yoga infantil, para practicar desde temprana edad!
¿Por qué yoga para niños?
Y porqué no ? La práctica del yoga puede comenzar muy temprano, tan pronto como hayas aprendido a caminar. Para los niños, el yoga no es solo una serie de posturas. En efecto, es un trabajo tanto físico como mental. Ayuda al niño o adolescente a canalizar su energía. Desarrolla su equilibrio físico y mental. Su práctica también lleva al niño a tomar conciencia de su propio cuerpo en el espacio. Desarrolla así su motricidad y control de sus movimientos.
¿Qué es una sesión de yoga infantil?
Una sesión de yoga infantil dura una hora, una vez a la semana. La práctica es colectiva , presencial, en el centro de yoga Namaste Grenoble. Físicamente, los niños trabajan la respiración y la voz, así como posturas muy concretas. También están interesados en sus emociones. Practicamos ejercicios de comunicación no violenta , respeto por uno mismo y respeto por los demás. También trabajamos la autoestima y la confianza._cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_ A través de actividades como los mandalas, encuentran la paz y afinan su concentración . También se les hace descubrir el interés de cuidar su cuerpo.
Todas estas actividades se desarrollan de forma divertida, aunque la práctica de los niños mayores es similar a la de los adultos .
posturas
Adaptadas a los niños, las posturas practicadas por el yoga infantil llevan nombres tomados de la naturaleza. Mediante el juego de los cuentos, se lleva a los niños a adoptar la posición del perro que se estira, del árbol, de la cobra... Aprenden a concentrarse, desarrollan su confianza en sí mismos y canalizan su energía hacia un objetivo específico.
respiración y voz
A través de sus vibraciones y los efectos de resonancia resultantes, la voz puede facilitar la evacuación del estrés. De hecho, puede influir en la mente de la misma manera que la voz de una madre tranquiliza y calma a su hijo.
El trabajo de respiración, muy eficaz para liberar tensiones, se realiza en forma de pequeños juegos. Mientras que el adulto puede encontrar la paz en la inmovilidad y la pasividad, el niño pequeño necesita ser concreto y permanecer activo. De ahí estos juegos para traerlo a la calma.
los mandalas
El trabajo sobre el Mandala apela a la creatividad brindando una estructura tranquilizadora al niño o adolescente que expresa su búsqueda de equilibrio personal.
Este nuevo enfoque, que se ha extendido en la última década, responde a las nuevas necesidades que han surgido en la educación: es una forma de reducir el estrés por presiones externas, de aliviar un clima de tensión emocional en un grupo, de eliminar la dispersión mental y promover la concentración. La práctica del Dibujo Centrado es una “herramienta” de relajación dinámica y activación cerebral.
Otras prácticas
El centro Namaste Yoga también ofrece sesiones de yoga padres e hijos que tienen lugar en La Bajart .
Y para los más pequeños , se organizan talleres en la guardería o en la RAM.
Horario de sesiones
Se programan sesiones de yoga para niños
una vez por semana,
Miércoles de 17:00 a 18:00 hrs.
stage de yoga enfant
150€Un yoga ludique et créatif, qui développe l’estime de soiVálido por un mes
Nuestra fórmula
Dec 11 - Dec 17
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