Material de yoga útil para tus sesiones
Material de yoga útil para tus sesiones
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La alfombra
La alfombra es un complemento imprescindible. Su material evitará que tus soportes resbalen durante tus posturas. También te aísla del suelo.
el refuerzo
El almohadón, una especie de cojín largo, se utiliza a menudo para acuñar parte de la espalda o las piernas. Interviene en ciertos ejercicios de relajación y posturas de apertura de cadera. Lo ofrece el centro en dos formatos.
El ladrillo
El ladrillo, una especie de bloque largo de corcho, se utiliza por ejemplo para apoyarte en una postura en la que no llegas al suelo. Te estabiliza y te permite intensificar tu postura.
la almohadilla
La almohadilla es un cojín denso cuya función es aliviar la presión sobre el suelo. La presencia de una colchoneta puede no ser suficiente cuando apoyas las rodillas, las muñecas o los codos en el suelo. El peso del cuerpo sobre estos soportes puede causarles dolor y la almohadilla se utiliza para evitarlo.
La bodega
La cuña se instala principalmente debajo de las manos o los talones. Evita demasiada tensión en las posturas, como la del perro boca abajo.
la correa
la correa sirve como una extensión del cuerpo. Con una longitud de unos 2 m y una anchura de unos 4 cm, ayuda a realizar una postura cuando uno, por ejemplo, no es lo suficientemente flexible para alcanzar los pies o las manos.
Aumenta el beneficio de tus posturas con el equipo de yoga
Es muy posible comenzar el yoga sin equipo. Por otro lado, bastante rápido, ciertos accesorios de yoga pueden ser muy útiles cuando empiezas a dominar los estiramientos y alineaciones. Sin embargo, sin darse cuenta de sus posturas, pueden ayudarlo a mantenerlas por más tiempo. Por lo tanto, se beneficia aún más de sus beneficios.
En el centro Namaste yoga Grenoble, por motivos de salud, todo el mundo está obligado a utilizar su equipo personal . El centro ofrece un lugar de almacenamiento para evitar que los estudiantes tengan que cargar con su equipo. También le permite pedir su equipo a precios atractivos.
Dos fórmulas son posibles:
El conjunto básico
El kit básico, compuesto por una colchoneta, una correa, dos cuñas y dos ladrillos;
el equipo completo
El kit completo, compuesto por el contenido de un kit básico, así como una almohadilla, un travesaño pequeño y un travesaño grande