Les Mercredis Yoga

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 18 séances programmées sur l'année 2019/2020 de 14h30 à 15h30, soit une semaine sur deux.

  • Le mercredi 11( séance essai) et 25 septembre 2019 

  • Le mercredi 9 octobre 2019

(interruption vacances TOUSSAINT)

  • Le mercredi 6 et 20 novembre 2019

  • Le mercredi 4 et 18 décembre 2019

(interruption vacances DE NOEL)

  • Le mercredi 8 et 22 janvier 2020 

  • Le mercredi 5 et 19 février 2020 

(interruption vacances d'HIVER)

  • Le mercredi 11 et 25 mars 2020

  • Le mercredi 8 avril  2020

(interruption vacances de PRINTEMPS)

  • Le mercredi 6 et 20 MAI  2020 

  • Le mercredi 3 et 17 juin  2020 

Les outils

 

Les postures:
Action sur le plan physique et mental; favorisent l'équilibre, la stabilité, l'ancrage au sol; elles éveillent, calment ou dynamisent.

Travail sur les émotions:

Le travail sur les émotions se fait à travers de petits jeux, ou nous permettons aux enfants d'exprimer leur émotions , tous en s'amusant.
 

Dessin de mandala :

Le travail sur le Mandala fait appel à la créativité en fournissant une structure rassurante à l’enfant ou à l’adolescent qui exprime sa recherche d’équilibre personnel.

Cette nouvelle approche qui s’est propagée cette dernière décennie répond à de nouveaux besoins apparus dans l’éducation : elle est un moyen de diminuer le stress dû aux pressions extérieures, d’apaiser un climat de tension affective dans un groupe, d’éliminer la dispersion mentale et de favoriser la concentration. La pratique du Dessin Centré est un "outil" de relaxation dynamique et d’activation cérébrale.

 

La respiration :

La respiration et la voix. Il sera possible de calmer ou d'énergétiser L'enfant par le jeu de la respiration.
La voix est une mobilisation émotionnelle, elle ouvre la "voie" de la communication et développe la créativité.

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Centre Namaste Yoga

Christel Cornu

13 rue Elie Cartan

38000 Grenoble

namaste.yoga38@gmail.com

Tel: 06 68 88 38 06

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