Cours adulte en présentiel au centre Namaste Yoga Grenoble
Déroulé d’un cours Namaste yoga
Mes cours commencent toujours par un moment de partage sur notre état du jour (tendu ? fatigué ? heureux ?douleurs?) puis par un temps d’intériorisation.
L’ambiance est détendue, chaleureuse et intimiste .
J'adapte le déroulé du cours en fonction de l’énergie du groupe. Le travail postural est ainsi orienté en fonction des besoins de chacun.
Les séances se finissent par un pranayama (exercices respiratoires) ou une relaxation.
Les valeurs que je véhicule dans mes cours de yoga
Lorsque vous venez à mes cours de yoga à Grenoble, vous venez pour ce que vous êtes, à un moment de votre vie.
Je ne juge pas, j’accueille et vous montre comment le yoga permet de s’accepter tel que l’on est à ce moment de notre vie.
Le yoga est un incroyable outil de retour au calme et à la paix intérieur, de reconnexion à son corps et à sa joie.
Dans mes cours il y a de l’authenticité, de l’acceptation, du respect.
Venez tel que vous êtes, vous êtes la/le bienvenu(e) !
Lorsque vous arrivez
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vous êtes toujours accueilli avec une tisane BIO,
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le matériel vous est prêté: tapis, coussins, brique, sangle etc. ( en raison du covid il est souhaitable que chacun vienne avec son matériel)
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les séances vous sont envoyées par mail régulièrement afin de pouvoir refaire les séances chez vous.
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Lorsque vous êtes absent, vous avez la possibilité de rattraper votre cour, ( dans la limites des places disponibles et en prévenant à 48h à l'avance.)
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Une bibliothèque avec des magazines de yoga des DVD et ouvrages autour du yoga et du développement personnel sont à votre disposition gratuitement.
Marion
Christel est une super prof et l'ambiance est toujours détendue. Chacun progresse à son rythme en toute bienveillance. Je recommande vivement!
Anaëlle
Les cours avec Christel sont toujours des moments privilégiés que l'on s'accorde; le thé, les séances adaptées encadrées de ses bons conseils, son attention particulière à chacun: bref elle nous fait nous sentir bien et on sort toujours mieux que quand on est arrivé autant physiquement que mentalement.
Namaste
Christophe
Le yoga sans mièvrerie, avec bienveillance et le souci constant de savoir si c'est OK pour nous, c'est ce que j'apprécie dans les séances animées par Christel. Son exigence non autoritaire, son dévouement et sa dispo m'ont converti. Merci à elle pour cette prouesse... !