Que faire durant cette "retraite" en famille

Namaste à tous,


l'idée de ces articles est de venir en soutiens des familles qui ne savent pas quoi ou comment faire avec leurs enfants. Ils n'y a pas de jugements, être avec des enfants toute la journée c'est un métier cela ne s'invente pas.

Alors nous avons décider de partager avec vous notre quotidien avec notre fils ELiott et mon mari Eric.


Les premières choses que nous avons fait :


  • une liste chacun de ce que nous voulions faire .

  • Mettre en place des nouvelles règles de vie : je crois qu'il est important dans le choix des règles que les besoins de chacun soient entendus. On les écrit et on rectifie quand on se rend compte que cela ne fonctionne pas.

  • EN gros on se fait un conseil de famille avec des temps de régulation. L'importance de la communication est primordiale, sur notamment les émotions ce que l'on vit etc en veillant à ce que cela ne soit pas anxiogène pour l'enfant.

  • La seconde chose c'est que les enfants ont besoins de routines et rituels pour être rassurés ( aller à l'école s'habiller etc....ca c'était avant.....) donc il faut imaginer un autre " départ de journée. Nous nous sommes fixer un réveil entre 7h et 9h pas après, on déjeune tous ensemble et on rappel le planning de la matinée, qui fait quoi.

  • Nous, nous évitons clairement les médias, juste ce qui est nécessaire. Jamais en présence d'Eliott.

  • Les écrans réduit à 2 fois 20 minutes par jours et le droit 1 fois par semaine à un long dessin animé.... nous c'est Reine des neiges.

Mettre en place des activités ou tout le monde peut se retrouver mais aussi des temps individuel.


Par exemple le projet de cette semaine d'Eliott créer un film d'animation sur le monde marin

Alors comment ça se passe... Projet sur 3 à 5 jours.

Matériel

  • une imprimante

  • des feutres, crayons de couleurs

  • ciseaux

  • scotch

  • un appareil photo ou un téléphone feront l'affaire .

Imprimer des objets, des animaux liés à votre thème. Tous les jours on fait du coloriage et de l'écriture autour de ce thème. Une fois le décor achevé écrire un cours scénario avec les enfants et filmer les scènes..... on en es à cette étape... donc suite au prochain épisode.


  • Tout au long de la journée on se fait des moments de joie, on écoute de la musique, on danse, on se fait des câlins et surtout on voit le côté positif de cette situation.

  • On prend le temps de faire des choses qu'on avait pas le temps... on prend conscience de la chance qu'on a....

  • On fait de l'exercice régulier, pour nous du yoga (les videos vont venir).

  • je vous invite à méditer, à vous relaxer, pourquoi pas à vous masser les uns les autres.

Voilà était un article un peu introductif et je mettrai en ligne des support pour les activités, recette et chose à faire ensemble.


On vous envoie plein de bonne vibrations et surtout entourer vous de choses positives,

la pensée est créatrice ne vous laisser pas aspirer par la peur, soyez vigilant, mais rester POSITIFS!!!!



AUM SHANTI


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Centre Namaste Yoga

Christel Cornu

13 rue Elie Cartan

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Tel: 06 68 88 38 06

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