Défi JOIE DE VIVRE

Mis à jour : 20 août 2019


Namaste, à tous,
cette année j'avais envie de mettre en place un petit cahier avec des exercices pour mes élèves. Et puis je me suis dis que le blog était une bonne alternative .
Je vous propose de mettre en ligne régulièrement des exercices, des conseils, des recettes, que j'utilise au quotidien.
Ils ont pour but de me simplifier la vie, de respecter la planète et de générer la JOIE DE VIVRE.
L'idée est de pouvoir échanger des idées et de partager nos expériences.
"Notre tendance est de penser que la joie de vivre est la conséquence de circonstances extérieures positives, qu’elle survient quand tout va bien et que nous oublions alors nos tracas et nos soucis."
Je vous proposerai donc cette exercice:
Prendre soin de soi:
Listez dans votre quotidien actuel une dizaine d'aspects qui stimulent votre joie de vivre et une dizaine qui la plombent ( situations, pensées,etc.)
Une fois la liste faite, réjouissez vous de tous les aspects positifs qui contribuent à votre joie de vivre.
Vous pouvez trouver une musique qui vous met en joie, pour ma part j'ai deux musique qui me viennent en tête celle ci:

et puis la seconde que j'adore ainsi que mon fils Eliott: qui représente le défi: voici une partie des paroles:
"Tout ira bien, tout ira pour le mieux, si l'amour est là"

et vous ?
partager vos titres de chanson dans les commentaires!!
bonne journée. OM SHANTI

Centre Namaste Yoga

Christel Cornu

13 rue Elie Cartan

38100 Grenoble

namaste.yoga38@gmail.com

Tel: 06 68 88 38 06

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