Les bienfaits du Yoga

Physiques

Cette discipline amène de nombreux bienfaits corporels :

  • maîtrise du corps ;

  • gain d'élasticité, de souplesse ;

  • apporte dynamisme ;

  • permet de mieux résister à la fatigue ;

  • améliore l'hypertension artérielle ;

  • évacue les tensions du corps ;

  • améliore la digestion ;

  • stimule la circulation du sang.

 

Le yoga permet aussi de réduire les douleurs :

  • du dos ;

  • du cou ;

  • des articulations (arthrite, arthrose).

Quels sont les bénéfices?

pour le parent :

  • donner un rendez-vous privilégier et régulier à son enfant;

  • laisser de côté pour un temps ses obligations d'adulte et de parent;

  • s'harmoniser, au rythme spontané et créatif de l'enfant.

 

pour l'enfant :

  • partager un moment privilégié avec le parent qu'il a « pour lui tout seul »;

  • s'amuser dans un contexte où la créativité et le merveilleux sont à l'honneur;

 

Voilà une expérience parentale unique à travers les jeux du corps et de l'imaginaire!

 

Les besoins

  • une tenu décontractée

Qui peut pratiquer ?

Tout le monde peut pratiquer le yoga :

  • enfants ;

  • personnes âgées ;

  • personnes handicapées ;

  • femmes enceintes (sauf contre-indications).

Psychiques

Outre les bienfaits physiques, le yoga permet de développer un bien-être psychique :

  • augmente la force psychique ;

  • combat le stress, l'anxiété ;

  • permet de recouvrer calme et sérénité ;

  • améliore le sommeil ;

  • permet de prendre conscience de son corps.

 

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